ALCALÁ_Lote 1: El Poder del "No": Límites y Autorrespeto

Cursos
16 horas

Dirigido a

Mujeres que desean aprender a establecer límites saludables, mejorar su autoestima y comunicarse de forma clara y respetuosa en sus relaciones personales y sociales.

Objetivos

  • Reconocer la importancia de los límites personales.
  • Identificar las dificultades para decir “no”.
  • Desarrollar habilidades de comunicación asertiva.
  • Fortalecer el autorrespeto y la autonomía personal.
  • Promover relaciones equilibradas y saludables.


Contenido del programa

  • Qué son los límites personales y emocionales.
  • Creencias asociadas al miedo al rechazo o al conflicto.
  • Comunicación asertiva y expresión de necesidades.
  • Gestión de la culpa y el miedo al decir “no”.
  • Autorrespeto y autocuidado emocional.
  • Aplicación práctica de límites en distintos ámbitos de la vida.


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